o siet jak sie rozpisalo, ja siedze w anglii , nie cwicze a tu w mym temacie pisza, ale jak zwykle ze chudo, juz przywyklem, pozdro dla wszystkich, w styczniu wracam i biore sie za siebie bo tu cwiczyc nie ma jak, ciagle w pracy a i dostepu do silki nie mam, pozdro
[...] sobie pracę która mu sprawia przyjemność ,większość raczej idzie w stronę możliwie najwyższych zarobków nie bacząc na niechęć do wykonywanego zajęcia...........co do samej pracy to owszem praca w straży granicznej lub wojsku jest bardziej perspektywiczna ze względu na możliwość awansu...a tak jeżeli ktoś zrobi ten kurs ochrony ,potem licencję [...]
[...] wliczać warzyw do bilansu ? 3. Zestaw witamin, czyli rozumiem jakiś Centrum w tabletkach itp. ? 4. Czy kurczaka z rożna można jeść codziennie? Sprzedają u mnie koło miejsca pracy i mógłbym go wcinać, tylko się zastanawiam bo te kurczaki są raczej dość tłuste- jak to z rożna. 5. Banany wyrzucić całkowicie z diety ? (i jeśli tak to dlaczego) 6. [...]
Chciałbym w tym miejscu publicznie podziękować Mateo za docenienie mojej pracy(zabawy). Właśnie dziś doszła do mnie(przywiezli mi do domku) przesyłka o wadze 6,48kg nadana z Hi-Tec Nutrition opłacona przez Pana Mateusza Pazdana a w niej i kreatynka i odżyweczka:) MATEO bardzo dziękuję. Pozdrawiam ----------------- [email protected] [...]
[...] ale to jest dodatkowy koszt. - siłowy trening o intensywności umiarkowanej; nawet duża intensywność (która ma wiele plusów) nie zrobi z Ciebie kulturystki bez lat ciężkiej pracy, diety, wyrzeczeń itp. - mięsnie nie rosną od jednego ich napięcia , czego się większość kobiet boi - z aerobami chodzi mi tylko to, żebyś nie przesadziła i się nie [...]
[...] czym różni się kazeina od białka. Jeżeli chodzi Ci o to, czym różni się surowiec stosowany do produkcji kapsów, od surowca do produkcji napojów, to głównie tym, że ten drugi jest w formie, możliwej do stabilizacji w roztworze. Nie wyciągaj pochopnych wniosków, że unikamy odpowidzi na jakieś pytania, gdy pytania te zadajesz w dzień wolny od pracy.
[...] nie badałem ale wydaje mi się że w porównaniu do tego jak było np 5 lat temu to miałem większy - teraz jestem jakiś spokojniejszy, wiem że z wiekiem spada poziom teścia acha i z hydrauliką nie mam problemów a do autora postu - nie wiem czy zapisanie się na sztuki walki coś da, może lepiej gościa dopadnij po pracy gdzieś jak będzie sam i pogadaj
[...] miała poważnych konsekwencji dla ich życia. Niemniej jednak czas robienia zdjęć, filmów i popularności szybko się skończy. Zacznie się czas regularnych treningów, regularnej pracy, którą jest w stanie znieść dorosły, bo widzi jakiś cel na końcu tej wędrówki. Dziecko celu nie widzi - dla niego w końcu stanie się to czymś, do czego ojciec go [...]
[...] bo wiadomo jak grasz :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-12-18 21:56:35 Pisałem że od 18 będę miał inne zajęcie, a od 15 do dziś włącznie miałem popołudniówki w pracy na które wyjeżdżam o 12 więc skoro przed południem to nie moja pora więc nie próbowałem Hantle zaniosłem do piwnicy. Wycwiel ja już spuściłem z tonu, nie jestem już [...]
[...] daktyle, orzechy laskowe, włoskie, nerkowce, migdały (mieszanka z Lidla) 250ml mleka. 7:00 Trening intensywny około 1h 20min Obwodowy + interwał 2 posiłek około 9:00 W pracy ***************************************************** Jak najlepiej byłoby postąpić? Wersja 1 Bezpośrednio po treningu duże jabłko a w czasie drugiego posiłku Gainer [...]
Niedziela, 15 maja Dziś totalna lipa, od rana do wieczora w pracy, jadłem rosół, jakieś frytki, fileta z kurczaka z ziemniakami i pomidorami, później kebab i przyszedłem to od razu spać. Dziś właśnie wróciłem z roboty. Tam zjadłem 4 bułki z sałatką z kurczaka, później jakiś obiad, posiłek przed i po treningowy, trening, kolacyjka i spać. Także [...]
[...] może długo nie dostać, o ile w ogóle. Adesanya w sumie też dużo gadał przed walką, a nie pokazał praktycznie nic poza kopnięciami na nogę, udaną obroną obalenia i kilkoma dobrymi ciosami. Tak walczy mistrz? Jeśli chcesz obronić pas najmniejszym nakładem pracy i sił i idziesz po linii najmniejszego oporu, no to sorry, ale licz się z taką krytyką.
[...] do brzuszków Sprzęt jest wiec nie ma co narzekać , chciałbym masować lecz nie wiem czy sie uda przy planie który mam zamiar robic. Niestety albo stety w życiu nadchodzi czas pracy itp i ciezko bedzie mi znalesc jeszcze jeden dzień.. Maks 2x wiec co doradzacie ? Tak myslalem aby zrobic to FBW i na kazdym treningu robic kazda partie z dana [...]
[...] trochę większej intensywności przy maksymalnym jak dla mnie ciężarze. Połączenie tych grup mięśniowych jest o tyle dobre, że mogę działać od razu na dużą i małą grupę mięśniową nie tracąc na intensywności. Moim celem w tej chwili nie jest typowa siła ale wstęp do dynamiki i pracy na wysiłku beztlenowym. Trening taki rozpocznę od października.
[...] spalaja mniej, do tego wazna jest waga ciala, im ktos ciezszy tym spala wiecej, warunki atm., temperatura powietrza,intensywnosc etc. Dlatego uwazam ze posiadanie monitora pracy serca z funkca Own Cal jest w tym przypadku niezastapione. Sam podczas godziny biegania spalam od 600 do 1000 kcal a wszystko w zaleznosci od intensywnosci :) A great [...]
Wiem, wiem ale mam tylko jedną przerwe w pracy i wtedy jem ile wejdzie no ale jednak kilka godzin przed bądź po przerwie nie jem nic (dlatego myśle o czymś w proszku żeby sobie dosypac i wypić bądz batonach. Nie ma możliwośc zjedzenia pełnego posiłku) . Natomiast jak wracam do domu to jem często i dośc sensownie więcej nie dam rady jeśc żeby nie [...]
[...] rozruszać po 2 latach bezruchu... mam go od 2 miesięcy i coraz częściej na nim jeżdżę... efekty już są odczuwalne. EDIT: zdaję sobie sprawę, że bieganie i intensywne aeroby będą najlepsze na trzymanie kondycji... ale w moim przypadku wymaga to sporego przygotowania i pracy... powoli do przodu ;) Zmieniony przez - Saweq w dniu 2011-08-01 15:19:12
[...] na bieżni Po treningu Izolat 50g Trzeci posiłek 21:00 Dorsz z grilla Twaróg z borówkami do smaku i odrobina jogurtu 0% Dzisiejszy dzień bardzo cieżki cały dzień meczyłem się w pracy bez sił heh brak węgli daje znać o sobie Trening wymęczony na siłe ale dałem radę Jutro jeszcze mocny trening na wypukanie resztek gliko i czyste ładowanie 36h
Co w pracy wpadnie mi do głowy pytanie, to odpowiedź jest na forum. Z racji zamieszkania w Poznaniu, obecność obowiązkowa. Czy jakieś stanowiska firm z suplementami będą na miejscu?
Zarejestrowałem się. "Zaproszenia potwierdzimy w dniu 25 października 2013r. do godziny 12:00." - da radę szybciej potwierdzić zgłoszenie? Muszę brać wolne z pracy i nieciekawie by było gdybym dzień przed konferencją dowiedział się, że mnie nie lubicie i nie dostanę zaproszenia. Poza tym niektórym może być ciężko wydrukować potwierdzenie dzień [...]
BodyShow 2001 Pierwsze wrażenia
